此外，人民网也报道过培训催乳师没有“门槛”，什么人都能当。
几千块学费一交，普通人7-15天就能考上“高级催乳师”证书，这样的“金牌催乳师”你敢用吗？
（2）排残乳
有些人会言之凿凿地说：“残乳不挤出来就会在体内变质、引起乳腺增生甚至可诱发乳腺癌。”甚至他还断言：“不信你等着瞧，不排残奶，半年后你都可以挤出发霉的奶！”
要不说能唬人的谎言都是假亦真来真亦假的。的确，在你断奶后的几个月甚至几年内都可能挤出少量黄色像牙膏样的黄色粘稠物。
但这些所谓的残奶，只不过是长期储藏在乳腺管里的乳汁，由于太长时间不喂奶了，水分被逐渐吸收，脂肪比例升高了，于是显现出了脂肪的浅黄色而已，充其量算是“酸奶”，根本没毒。
这些浓缩的乳汁会随着时间慢慢地被身体吸收，它只不过是吸收的慢一点而已，不排一点事儿都没有。
至于残奶致癌的说法更是子虚乌有，无论是中国还是国际上对于乳腺癌的风险中均未提及过残留乳汁导致癌变这种情况，也无可靠证据显示残留乳汁会导致乳腺疾病。
反倒是为了排残奶，让乳房再经历一次暴力摧残，再被搭售一些含激素的乳液精油，让乳腺接受不必要的物理和化学的刺激，这才是诱发乳腺病变的重要因素。
不过，如果断奶后，乳房分泌出脓水、咖啡色、红色液体，千万别相信不靠谱的江湖郎中，赶紧去医院，那意味着乳腺本身可能出现了炎症和病变，跟残奶变质无关。
03
缩阴，没用且有害的骗钱主力
很多妈妈都对产后阴道松弛颇为焦虑，很怕影响今后的“性”福。基于这样的恐惧，就催生出了月子中心阴道保养、缩阴的服务项目。
很多人都误以为，胎宝宝的头经过产道时把阴道撑大了，才导致了松弛。
但阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受到刺激时，比如兴奋、分娩、××〇〇……，阴道就会扩张，无论是一个手指还是一个头，它都会随其大小变化，刺激消失后，阴道就恢复到自然状态了。
所谓的阴道松弛，根本就不是阴道管变了宽，而是盆底肌损伤了！
盆底肌就像一张大网一样，它非常牛×的hold住了女性的子宫、阴道、膀胱、尿道等器官，通过收缩来调控这些脏器。
在分娩过程中，由于胎儿先露部分长时间的压迫，使盆地肌肉和筋膜过度伸展，导致弹性降低，同时往往还会伴随盆底肌纤维的部分撕裂。
除去阴道分娩，孕期由于胎儿的体积和重量的增大，你的盆底肌也会承受极大的重力而造成一定的盆底损伤，这也是为什么剖宫产的妈妈也需要做盆地康复的原因。
所以，盆底肌康复还是很有必要的，产后坚持做盆底肌康复训练，是可能恢复至接近孕前状态的。
但是，那些宣称可以帮助你恢复如少女般紧窄的阴道的缩阴大法，就别上当了。那些植物精华提取物、中草药天然成分、古代配方等缩阴产品，大多也没有任何有效成分。你也根本不知道，无良**商会不会添加一些雌激素在缩阴产品里，长期使用恐导致阴道壁增生、月经不规则等问题。
04
骨盆修复
完全没必要就想让你花点钱的项目
菌菌曾经碰到一个产妇拿着X光片来找我咨询，说是月子中心说她骨盆中间开了一条裂缝，如果不进行手法按摩治疗，臀部会扁平、腰部赘肉越来越多，腿也会变成O型腿……
我得说，这无良商家为了赚钱真是各种没下限。如图下所示，这位宝妈口中指的“缝”（如红圈所示）其实是连接两耻骨之间的纤维软骨——耻骨联合。
它是人类正常的骨盆结构，男女都有，就算是菌菌本人拍X光片，也会有这道缝。
不过呢，由于孕期性激素的影响，耻骨联合会变得松弛，分娩过程中也会出现轻度的分离，为的是利于胎儿的娩出。这个分离的过程可能会导致疼痛、压痛，很多孕妈会感觉到耻骨疼痛就是这个原因。
通常，正常人的耻骨联合间隙为4-5mm，孕期女性的耻骨间隙会增加至少2-3mm。不过，耻骨联合变宽是可以自己消除的，一般在分娩后1~3个月左右就会恢复正常，所以你们完全不需要42天复查完后就急吼吼地去定什么骨盆恢复套餐。
除非是耻骨间隙的宽度超过10-13mm时，才会被诊断为骨联合分离。而临床推荐的治疗方法中大多是保守治疗，如侧卧位卧床休息，使用骨盆带、支架、助行器或掖杖等，预后良好，无需人为的按摩干预。
说到这里，你们一定想问骨盆修复带到底有没有用？
骨盆带的确是治疗耻骨联合分离的方法之一，它能对骨盆起到修复作用。
但菌菌也要提醒你们，市面上的骨盆带类型众多，效果和使用感也是因人而异。而且一定要注意佩戴位置，要与人体两侧胯部隆起最高的地方平齐。如果佩戴过程中有任何不舒服的地方，都要及时就诊。
月子中心作为规避婆媳矛盾的完美场所，是很多产妇的首选。但由于市场混乱、良莠不齐又没有专门的机构来监管，往往是妈妈们付出了高额的费用，却并没有获得与其相应的产后恢复服务。
能够拿出几万块钱坐月子的家庭也算是中产，可仍然活的危机四伏，”花钱去送命”，这是个社会问题，改变却需要漫长的时间。
正因如此我们才要擦亮眼睛，知道什么是真正对自己好的，什么是垃圾，对那些巧立名目、无用还有害的项目，坚决说不！
生个孩子而已，哪来那么多湿气毒素，真正的毒瘤反而是在那些变着戏法惦记别人兜里钱的人的脑子里。
—参考资料—
Up to date
第九版妇产科学
